每天清晨，一群脚踏单车、头戴头盔、身着统一运动服的骑行者，骑着他们的爱车穿梭在城市之中。行人们总会感慨“这些年轻人真有活力”。但等他们摘下护目镜、头盔，才发现他们是一群爷爷奶奶。

　　热爱运动、崇尚绿色健康的生活方式，平均年龄70岁，最大的78岁，他们是九江冬泳协会骑行队。他们将休闲与锻炼相结合，用骑行充实个人生活，骑出了夕阳红的精彩，给身边人传递着健康与快乐，他们说骑行让生活越活越有劲，“骑”乐无穷。

最大78岁  平均年龄70岁

　　“我今年78岁！”“我74岁！”“我68岁！”……4月15日上午，在九江冬泳协会基地，记者见到了一群朝气蓬勃的骑行者。摘掉头盔后，大家纷纷报出自己的年龄。“一年365天，我们有一半时间在骑行，越骑越有劲，身边不仅老朋友，连年轻人都无不羡慕佩服。”说完，队员们爽朗地大笑着。

　　“每次我们都是一起骑行，大家相互体贴关照，犹如一个幸福的大家庭。”68岁的队长张秋萍说，不求速度，安全最重要。她告诉记者，他们这支骑行队成员都是冬泳爱好者，队员平均年龄70岁，最大的78岁。因为喜欢骑自行车，崇尚健康的生活方式，志同道合的一群人聚在了一起。成立12年来，已经有33名队员。

　　“我们组建了微信群，每周三固定外出骑行一次，一天来回骑行距离在100到150公里之间。”张秋萍告诉记者，每次出发都会提前发出行通知，大家在群里报名，到指定地点集合，然后一起骑行。骑行中有领队、收队，还有维修员等。他们严格骑行纪律：出行前仔细检查车况，正副队长负责领队和队尾压阵，骑行中不能超过领队。队员的车子轮胎破了，其他人都自觉停下来，等修理好后才继续前进。骑行返回后，队员们需要互道平安。

　　“远的，我们去过安徽、湖北，平常主要围着九江周边县区骑行，周边一些旅游景点全都去过。”张秋萍说。

身心健康  心态变年轻了

　　“你看我们精神多好！身体好了、心态年轻了、眼界开阔了……”说起骑行后的改变和收获，大家如数家珍。

　　“每次我都骑最前面，因为年龄最大，我担心拖累队伍。”78岁的涂云仙乐呵呵说。作为队里年纪最大的队员，她是队员们口中的“标杆”。谈起骑行初衷，涂云仙坦言，自己因为身体不好，希望通过骑车锻炼身体。从最开始的普通自行车到如今的专业赛车，她笑言，自行车都换了四五辆。“骑车已成为我生活的一部分，现在又有这么多热爱骑行、热爱生活的伙伴在一起，我每天都很快乐。”涂云仙笑着说，现在，老伴也跟着她一起骑行。

　　队员中，有很多对夫妻。“现在我每周都要参加骑行，一周不参加，就觉得缺少什么。”68岁的殷国玉说，通过骑行，她觉得自己比同龄人看起来年轻，身体也更健康有活力。她的改变让丈夫看在眼里，不爱运动的他主动要求加入骑行队。如今，连女儿都连连称赞，他们生活方式太健康了。

　　“看不出我70多岁了吧，和朋友们一起骑行，轻松又快乐。好心态就是年轻的秘笈。”74岁的张明鑫是队里的摄影师，每到一个地方，都是他负责给大家拍照。他退休后就开始骑行，一骑就是10多年。“多年坚持，骑行已成为生活的一部分。骑行的同时，看看风景，心情舒畅，生活充实。”张明鑫说，现在，队员们也像年轻人一样，利用手机软件记录骑行过程并发到朋友圈。每天都朝气蓬勃，感觉有使不完的劲。

　　“骑行队员们收获的不仅是健康的身体，更重要的是心态上的变化。”66岁的副队长刘牡林说，她感受最深的是城市建设的变化。“开始骑行时，经过的路还有些坑洼。现在，不仅道路平整干净，道路两边也变美了。”

快乐骑行  乐享绿色生活

　　“我们一般骑行一个小时就歇一歇，不会特别赶，享受的是过程。”张秋萍说，除了领略美景，队员们还会主动捡拾路边的垃圾。“绿色骑行，践行低碳，捡垃圾是最简单最直接的方式。”张秋萍说，队员们每次出行除了带好水壶食物等必要装备，都会自觉带好垃圾袋。

　　多年的结伴同行，也让大家的感情胜似一家人。碰到下雨无法骑行时，大家不忘相约一起出去唱歌和旅游。

　　虽说平均年龄超过70岁，但大家对远方的向往丝毫不亚于年轻人。“我们就喜欢骑车在路上自由飞奔的感觉，心里真是舒服。”队员们笑着说，骑车上路，耳边是风、是伙伴的笑声，心里是乐趣和远方。

　　“只要骑得动，我们就会一直骑下去，这样的老年生活才精彩。”队员们异口同声回答道。队员们表示，每个人享受晚年的方式不一样，有些人选择宅在家，有些人选择牌桌，而他们选择骑行，这也是一种养老方式，回归大自然的怀抱。“希望有更多人加入到骑行队，一起快乐骑行，享受运动健康的绿色生活。”张秋萍说道。

　　“快乐骑行，70岁依然可以逆风飞翔，我们出发了。”出发前队员们集体打气，迎着阳光车轮飞速转起，越走越远……