从今年开始，陈尚秋正式跻身为“90后”。

出生于1931年的他，精神健旺，天天都高高兴兴，不仅把自己收拾的利落时髦，还三五不时地在家中翩翩起舞。如果你问他是怎么做到的，他就会滔滔不绝的跟你讲述他的养生经。

不住院不开刀 至今是“原装”

90岁的陈尚秋有件极其得意的事情，“活到现在，我没住过院，也没开过刀，”他笑眯眯地拍拍胸脯：“浑身上下都是原装的！”从外表看，陈尚秋是个时髦的老头，梳大背头，穿花衬衣，头发一丝不苟，皮鞋瓦明锃亮，但生活中，他却是个“老古板”，不仅不抽烟、不喝酒、不打牌、不熬夜，连现在人手一个的手机他也不要，想找到他就打座机。

“我每天9点睡觉，第二天早上5点起床，每天中午午休10分钟，从不间断。”陈尚秋说，规律的作息是健康的保证，不管什么情况，他到点就会上床。端午节，家里来了一大堆客人热闹的很，晚上9点仍然没散。这时候他就向大家致歉：你们继续，我可要去休息了。至于烟酒他从来不沾，这是从小养成的习惯。

年轻时代，陈尚秋不打牌，现在他也不玩手机。在他看来，这两样东西都存在一个问题——浪费时间。一个90岁的老爷子，难道不是没什么事忙，就应该吃吃喝喝，玩玩笑笑，颐养天年嘛？

陈尚秋的答案是否定的，在他看来，不论什么年纪，都要有目标，更要有安排，只有这样生活才有奔头，日子才充实，心灵才快乐，身体才健康。

有追求有目标 跳舞跳了几十年

那么陈尚秋的目标是什么呢？他每天又在忙什么呢？

“我今年有几个目标，一是书法要提升，二是画画要古今结合，三是继续保持健康。”年初的时候，陈尚秋看到了某位大家的书法，非常喜欢，他一向讲究“一经我眼，即归我有”，于是仔细琢磨，研究出处和路数，“搞明白了，我就好好练习，现在的字又有新变化了。”

画画是陈尚秋的老本行，他的九江民俗画广受欢迎，目前已经出了8本画册。“凡事要与时俱进，今年我打算把传统习俗和当下的新风尚结合起来，比如说把碗中不能剩饭和光盘行动相对照。”

至于健康，“这是一定要保持的，健康是1，后面加0才有意义，健康是0 ，那就什么都不要谈了。”为了这个1，他坚持跳舞，从80年代一直跳到现在。

“以前和老伴跳，后来她生病了，我就抱着她跳。”现在老伴过世了，他就自己在家放着音乐跳。“保持运动，而且是符合自己身体节奏的运动，这点很重要。”

这个时髦的90后，不仅有计划爱跳舞，每天还坚持上课。“第一堂历史和古典文学，第二堂外语，第三堂书法，第四堂画画，第五堂写日记。”他每天都会阅读《古文观止》、唐诗宋词，还经常朗诵各种英语名篇，甚至能和外国友人简单对话。至于日记，“有则多写，无则少写，这么多年从未中断。”

流水不腐，户枢不蠹。人也一样，若是没有目标，没有追求，那就象一潭死水，只能滋生蚊虫，只有像流水一般，才能永葆清澈活力。

乐是最好的药

陈尚秋最不愿吃药。

虽然祖父是有名的中医，但陈家讲究没事不吃药，有事尽量不吃药。“是药三分毒，小时候，吃撑了，伤风感冒了，祖母会给我们推拿按摩，基本没有吃过药。”等到成年了，陈尚秋注重保养，坚持锻炼，偶尔伤风，就拿葱白、生姜煮水喝，“这么多年，除了贴膏药，几乎不打针不吃药也不看医生。”

这并不是老人的固执，而是陈尚秋的又一养生心得。“繁体的藥字怎么写？草字头下面一个樂。这说明什么？说明樂就是藥，而且还是最好的藥！”在他看来，保持乐观积极的态度，保持豁达宽广的心胸，保持健康有益的生活方式这就是最好的养生。

九十年悠悠岁月，他经历过战乱，经历过饥荒，经历过斗争，经历过不公，但他把去掉草字头的藥吞下，让全身每个毛孔都透出樂，高高兴兴的成了一名90后。