我和健身有个约定

游会雄

　　人过半百，一不小心就迈入了中老年行列。有人说，拥有健康，就是拥有财富。陶行知先生也说，“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”这些观点，我越来越认同。

　　“一个行动，胜过一打纲领。”为了身体健康，也为了家庭幸福，我和健身有个约定。锻炼要趁早。十来年前，我还是个青壮年。早上六点半就起床锻炼。那时健身意识还很淡，无非是想摒除睡懒觉的习气。记得起初是跑步健身，这样不免感到有些枯燥、乏味。跑了一段时间，恰逢小区里有一群早起打羽毛球的大叔大妈。他们一般起得很早，天亮了就睡不着。我很快加入了他们的行列。打打球，很能舒活筋骨。洁白的羽毛球在空中飞舞，昂首接打，俯身拾球。一仰一俯，对训练颈椎腰椎、活动眼睛都有裨益，这无疑是一个很好的健身方式。于是，我们有个约定：每天7：30左右，就来小区打羽毛球。寒来暑往，除非恶劣天气，我们从未间断过。费大叔球技的娴熟，彭大妈功夫的老到，还有雷大婶的巾帼风范，以及我的善解人意。每次活动，气氛都相当融洽愉快，不仅锻炼了身体，学到了球艺，提高了球技，更增加了友谊。每天个把钟头的锻炼之后，总是高兴而来，尽兴而归。由此得来，一天情绪饱满，工作效率颇高。长期坚持，就有了健身锻炼的习惯。倘有哪一天，下雨没法去活动，浑身还真的感到不自在，好像缺少了什么似的。

　　去年我搬了家，没法再跟那些大叔大妈们同场打球了。但我依然六点半起床，自己在新小区楼下的球场上小跑步健身。跑上个把小时，浑身发热甚至微汗，我并不觉得累，更不会感到枯燥，大概是“习惯成自然”了吧。

　　如果早晨跑步健身自我约定的“规定动作”——风雨无阻，雷打不动。那么下午或傍晚，打乒乓球是我又一个健身约定——只要有空闲，就去打乒乓。我谓之“自选动作”。说起打乒乓球，那还是我儿时的所爱。记得小时候，除了上体育课老师给我们篮球玩外，我们能见到的就是乒乓球了。学校里有一张靛蓝色木质乒乓球台，好像老师们也很少打。平时我们学生更是没有资格玩的，难得的是体育课时可以挑上几板。没得法，我们只有买来乒乓球，用木板自制一个“球拍”，将教室里的课桌拼拢，用砖头和竹棍作球网，几个喜欢打乒乓的伙伴情趣十足地打起来，你来我往，自有其乐；后来上了中学，校园里有两张水泥球桌，课余我们打得天昏地暗，在赢多输少中获得了体育拼搏的乐趣，由此播下了健身娱乐的种子。虽然后来为高考升学挣饭碗，中途搁置了十多年，但拾掇起来我还能上得了台面。也就是说，打乒乓球将我带到了中老年。

　　“兴趣是最好的老师”，正如有人喜欢钓鱼、打麻将。只要你真的喜欢打乒乓球，总会有你的去处。经球友介绍，年前我进了九玻乒乓球友群，这里有好多的乒乓高手，正好可以多学学。我有空就去打上几场，挥拍扣削，辗转腾挪，一两个钟头下来，热汗涔涔，尤其是在打球的时候，心中只想着回球和动作，把世间所有的烦恼糗事，全都抛却一边，忘乎所以，达到无我的境地……球罢归来，“其喜洋洋者矣”！

　　当然，工作之余，我还练练书法，养点花草。回到家里洗洗衣服，饭后涮涮碗筷，都是常有的事。一举有两得，何乐而不为呢？！