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头戴羽毛帽，身着小花衣，脸上喷彩绘，印有各色图腾的非洲鼓背在背上，时而击鼓，时而热舞，身体随着节奏尽情摇摆………看到这阵仗，你肯定以为是年轻帅哥靓妹们在表演，其实这是一帮六十来岁的退休老人，她们像年轻人一样玩出了个性。

玩出个性 六十岁玩非洲鼓

 “咚嘟哒、咚嘟哒……”近日，在市老年大学内一阵热情奔放的鼓点声传来——在非洲鼓老师刘洋的带领下，十多位学员双手熟练地快速敲打鼓面，完全沉浸在节奏中，神情陶醉。一曲奏完，学员们个个满脸兴奋，面带微笑。大家都笑着说：“打完鼓，劲头高涨，全身发热”。

作为世界上最古老的乐器之一，非洲鼓起源于十三世纪西非曼丁人建立的马丁王朝。它的形状来源于捣碎杂粮的臼，外型酷似沙漏，鼓面是由山羊皮或是牛皮制成，以双手敲打演奏。它带有强烈的节奏感、鲜明的感染力、独特的韵律，给人以热情奔放的感觉。  “现在练习瑜伽、走秀的人很多，但玩非洲鼓很少，退休后我特意报非洲鼓，虽然63岁也完全不懂乐器，但我就希望可以像年轻人一样玩出个性。”2019级非洲鼓班的李莹笑着说道。 

  “不能因为年龄而影响了自己的生活方式，想做什么就应该去尝试。”学员们一边打鼓一边说道。在非洲鼓班内，学员们平均年龄60岁，最大的70岁。不少学员都表示，奋斗了大半辈子，如今闲下来都希望能追求自己想做的事情，非洲鼓欢快的节奏，打鼓一次就让人点燃热情，忘却年龄，整个人变得精神焕发。“每次表演完台下都掌声雷动，根本不相信五六十岁的人竟还有这种精神头。”学员们笑着说道。

打造潮生活 拍出花样晚年

 “心态年轻、身体倍棒，这手在鼓面上虽然拍出了不少茧吧，但确实可以按摩到手掌上的所有穴位，觉得身体的经脉疏通了不少，腰疼腿疼都很少。”打扮时髦的学员王敏对记者说道。

自从接触到非洲鼓，王敏便一发不可收拾。她每周都会按时到市老年大学上课，从不缺席。上课期间独自抱着五六公斤重的非洲鼓，跟20多个学员围坐在一起，认真地学。回到家，她也闲不下来。她拍大腿熟悉律动，拍桌子找节奏，捧着曲谱巩固旋律，她还会背着鼓敲上一段。“越是难的东西，我越要把它学会、学好。”王敏说，一般课程是两个小时，但她练习得痴迷时，会拖到3个多小时。通过刻苦学习，她逐渐摸清了打非洲鼓的门道，还经常和一些年轻人交流经验，整个人也更加年轻有活力。

 “连孩子都说，这非洲鼓他都少见，没想到我还打上了，晚年的生活也能拍出精彩呀！”李莹告诉记者，她一开始什么都不会，跟着老师学习非洲鼓，三个月她就上手了。每周跟着老师练习，没有负担也没有压力，学员们还会聊聊生活中的大小事情，成为融入对方生活中的朋友。在李莹看来，加入市老年大学非洲鼓班她打开了一片新天地，不仅锻炼了身体、结交了朋友，还接触到很多新事物，极大提高了自己退休后的生活品质。

追赶“时髦” 保持着年轻快乐

“非洲手鼓属于打击乐器，节奏感强，能够调动老人们学习的积极性，可以增加四肢的协调性，提高老人们的精气神，既可以锻炼身体又可开阔心胸。”市老年大学非洲鼓班老师刘洋说道。在教室内，刘洋采取边讲解边演示的方式，每个动作都做到讲解到位，演示到位。学员们基本上掌握了全部要领，个个都演练得有模有样。

 “开始我担心这么大年纪，再背上这么沉的鼓，像年轻人一样蹦蹦跳跳，老年人能不能接受，没想到课程非常受欢迎，每年开学报名都是一抢而空。”刘洋告诉记者，他是2018年到市老年大学教非洲鼓班，每个班15个名学员，最开始只有3个班，由于深受老学员的喜爱，已经增加到了5个班。

非洲鼓班如此受到欢迎，刘洋表示按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。“因此打鼓时可以按压这些穴位，起到预防疾病的效果，打非洲鼓能增强四肢的协调性和灵活性，尤其是提升手脑的配合能力。”刘洋说，由于课程大受欢迎，他也尝试把非洲鼓和传统音乐相结合，让鼓点、节奏更适合老年人。

广场舞、太极拳、搓麻将、打门球……如今“标配”的晚年活动“配不上”现在老年人。在市老年大学内诸如非洲鼓、插花、烹饪这类“年轻化”课程，悄悄改变老年朋友的生活。“我们也要追赶时髦，不想被年龄束缚，保持一颗年轻心，永远年轻快乐着，让晚年生活变得不一样。”学员们说道。

（九江日报全媒记者 金璐 文/摄 李君儒/视频剪辑）

编辑：魏菲

责编：张江艳

审核：姜月平