冬日的寒意让人瑟瑟发抖。但有一群人，天气越冷他们越忙碌，看到下雪就兴奋，他们就是冬泳爱好者。在九江冬泳基地，不管刮风下雨，每天清晨刚过5时，都会准时迎来一批批冬泳爱好者，他们中大多是老年人，平均年龄在65岁，相约下水游几圈，与江水亲密接触，感受冬泳的快乐。　

越冷越“泳” 游完全身都爽朗

      这些天，浔城的气温一下子降了好几度，清晨瑟瑟的江风，吹得人脸发紧。在九江冬泳基地，几位老人轮番在2度的气温下，跃入冰冷的江水中畅游，围观的人羡慕不已。

      每天早上6时，80岁的汤为熊就到达九江冬泳基地开始游泳。“水温越低，游泳的时间就越短，气温7、8度，大概会游10分钟。”汤为熊说，每天十几分钟的游泳时间，带给他的不仅是身体上的健康，更是心理上的满足。“每天和大家一起游泳，心情都会不自觉地愉悦！”汤为熊说自己从小喜欢游泳，2005年他加入了九江冬泳协会，365天雷打不动去见“老朋友”，在江里游一圈，一天都有了精气神。汤为熊用了一句“上瘾”来形容自己的感受，“一天不下水就会觉得浑身不自在。”

      泳友们有句口号“冬泳使我健康，冬泳使我快乐”，还真是那么回事。说起冬泳给自己带来的好处，汤为熊开始滔滔不绝起来：“冬泳之后，也不容易感冒了，即使感冒了，也不会像以前只有通过吃药挂针才能好，有时候游个泳就不难受了。”汤为熊说。谈起目标，汤为熊满怀信心地表示：“再游10年，争取90岁还在冬泳！”

      “越冷越游，游完每个细胞都活跃了起来，就享受这种充满活力的感觉。”冬泳爱好者们笑着说，那种爽语言无法表达，只有体验了才感受得到。

年轻状态 冬泳冻住了“年龄”

 “不冷啊，游惯了就不觉得冷了。”摘下泳帽，揉搓手臂，71岁的吕小宝刚刚游完，神清气爽。冬泳者中还有不少女中豪杰，年过七旬可她们从不认为自己老迈，对她们而言，冬泳冻住了自己的“年轻状态”。

 “游玩真是太爽了。”吕小宝说，今年是她冬泳的第16个年头。退休后她和老伴结伴江中逐浪，游着游着就成了冬泳者。她爱上了冬泳的感觉，越游越有兴致，每天不游就难受，享受那种血管扩张收缩的感觉。“冬泳不在乎游得距离长短，而在于每天的坚持。”吕小宝说，如今她一家四口都爱冬泳。

“冬泳对身体好，除了能锻炼身体，还可以培养人的意志力。”71 岁的宋新萍是名副其实冬泳人，夏天不爱游冬天才游。年轻时宋新萍游泳是一把好手，退休后，她加入冬泳协会，激起了冬泳的热情。“冬泳能够促进血液循环，身体也会变轻快。”宋新萍说，以前腰椎间盘突出很严重，但坚持冬泳后，病症的发作次数明显减少，体质也越来越好。

“我每天要游两次，越游身体越好，越游越快乐。”60岁的潘祝荣笑着说，冬泳既是一项运动，也是一种对生活的态度。她加入冬泳协会强身健体的同时，也交到了不少朋友，大家每天一起结伴下水，平日里，除了冬泳，还会一起爬山、旅行。她很享受与泳友们相聚的时光，成为晚年最幸福的生活。

“冻”并快乐   坚持一直游下去

      “冬泳很挑战人的意志力，需要大家互相鼓励，之所以每天能坚持，就是因为集体的凝聚力。”71岁的萧暮枝说，她加入了冬泳协会的姐妹打卡群，每天早上和年龄相仿的姐妹们“抱团”冬泳，相互鼓励。

    2005年冬泳协会成立以来，有900多名会员，其中六成是老年人，平均年龄65岁。虽然年龄不同，但是大家对冬泳的热爱却是一样炽热。“我们更喜欢冬泳这种社交环境，每天的冬泳现场就像一场茶话会，大家从热身开始就嘻嘻哈哈。”冬泳协会副会长张秋萍说，如今冬泳已经成为广受欢迎的冬季锻炼项目，很多冬泳爱好者都是退休老人，既锻炼身体又结交朋友。在乐于冬游之时，协会经常组织各种活动，如捡拾垃圾、组织救援队等。

      “冬泳不似其他运动，从开始到结束都伴随着冷和麻木，只有等到结束一段时间后，参与者才能感受到运动带来的回报，身体变得格外暖和轻快。”冬泳协会总教练邹燕英说道。曾经是专业游泳队员的邹燕英，在冬泳协会成立后便担任教练一职，义务教协会会员冬泳技巧，多次救助过溺水人员，经常代表协会外出比赛夺得名次。“冬泳好处很多，但不是到了冬天你想下水就直接能下，一定要循序渐进，从夏天开始练，秋天坚持，适应水温一点点的变化过程。”邹燕英说。

      “每天早上叫醒我的不是闹钟，而是对冬泳的热爱。”“只要我还能动,就会一直游下去”……随着自豪的话音落下，又一道身影跃入水中。