或三三两两聚在一起聊天，或独自坐在椅子上看来往的人消磨时光，或围着儿孙转，发挥着自己的“余热”，为了子女拼尽全力了做好“后方工作”，或挤时间“上学”，享受结交朋友的乐趣。浔城老年人一天的时间都去哪儿了……

 “围着儿孙转” 从早到晚都很忙

一大早，趁着外孙女和女儿还没起床，蒋喜枝就去菜市场买最新鲜的蔬菜。她说这个点的蔬菜是最新鲜的，给孩子吃着放心，而且价格也相对便宜。蒋喜枝说自从去年女儿生下二胎后，她一天的时间就围着孩子转。

“做好早饭， 吃完早饭后女儿和女婿都去上班了，家里只剩下一老一小。”蒋喜枝说她忙碌的一天正式开始，上午一边要照看孩子，一边又要准备午餐，把菜场买回来的食材清理好，给外孙女做辅食。

午饭后，蒋喜枝会带着外孙女下楼散步，顺便和小区内其他姥姥们聊天。玩累了的宝宝下午要睡觉了，这时候蒋喜枝也没有休息，她开始打扫家里卫生、洗衣服，然后又到了准备晚餐的时间。晚上6点女儿、女婿下班回家，她一天的工作结束了。

“带着孩子还要做家务，真的是从早到晚都很忙，甚至比年轻人工作还要累。”蒋喜枝说，如今年纪大了总会有些心有余力不足的感觉，但为了孩子们，她却从不喊累。

有的兼顾“后方” 有的偷着去打工

“我儿子女儿住在隔壁小区，孩子们忙工作，我就两边兼顾管好家。”儿女双全的孙云霞每天都忙得脚不沾地。

孙云霞每天早上6点起床，简单锻炼后，她就在儿子家里收拾家务，帮忙买菜。孙云霞说，中午儿子媳妇都不回家，她就到隔壁小区的女儿家，帮忙给女儿带娃，帮女儿整理家务、买菜、做午饭。“下午4点半后我回儿子家准备晚餐，因为孙女回来就喊饿，所以我会提前准备好晚饭，让孙女回到家就吃。”孙云霞说。晚上7点儿子、儿媳回家，一家人开饭。对她而言，一天时间过得很快，孙云霞说她多付出就是希望孩子们轻松点。

“我的一天日程安排很简单，不像她们那么复杂。”52岁的李霞英告诉记者，她每天7点半送孙女上学，中午孙女不用接，所以她有一天的空余时间。“通常回家简单地收拾一下家务就出去了。儿子媳妇以为我出去玩了，其实我是找了一份兼职，每天给人家中午做顿饭。”李霞英说，一个月下来也能存1000多元，不仅让她手头多点积蓄，万一自己生病了，也不会给孩子太大的压力。

一天时间里，很多老人都在充分地发挥自己的“余热”，为了子女拼尽全力了做好“后方工作”，让子女把精力全部投入到工作。

或公园消磨时光 或挤时间“上学”

在浔城公园、小区内，时常可以看到一群老年人，三三两两聚在一起聊天，或独自坐在椅子上看来往的人，老人们就这样消磨时光。   “三年前，孩子们把我们从老家接过来一起住， 去年老伴儿过世了。现在孩子们上学、上班，我在家里待着实在没啥事，就到小区里坐一阵儿，看看热闹，碰上熟人就聊会儿，一天就过去了 。”68岁的李宝天对记者如是说。

“把孙子送去了幼儿园，我就赶着时间来上课，每天我都会提前十五分钟出门，这样我和孙子上学都不会迟到。”在市老年大学，时常可以看到送完孙儿上学，自己赶着上课的老年人。

退休了，重拾年轻时的爱好，学弹琴、绘画、健身舞蹈，抑或是歌咏合唱、诗词楹联等，是很多乐龄族追求的美好生活。一些老年人，一边买菜做饭帮子女接孩子，一边挤时间到市老年大学上课，享受结交朋友的乐趣，将晚年生活安排得丰富多彩。

“既要围着儿孙转，也要为自己规划晚年生活。”张凤梅是个家庭观念很浓的人，她觉得退休了必须为孩子们“奉献”。因为儿子和儿媳工作太忙，照顾孙女就落在张凤梅身上。张凤梅说，年纪大了还想多学习新知识，每天她把孙女送去上学后，她就到市老年大学上课。下课后她回家给孙女做饭，下午她会和姐妹们一起学习跳舞，一天的时间里她都是踩着点“打卡”。

鼓励老人加入老年圈子

“老年人年纪大了，更要知道珍惜光阴，活出属于自己的精彩时光。”银发族对于时间管理，市老年大学专业人士建议，活到老学到老，为了丰富老人的生活，老年人可以报个学习班，通常可以根据老人的爱好，选择合适的兴趣班。让老人学习的同时，也能多认识些同龄的朋友，不会让老人在家里感到太孤单。

同时老人需要多加强定时锻炼。老人虽然每天都很忙碌，但是这种忙碌并不代表锻炼了。所以子女可以给老人制定每天的运动时间表，让老人抽出一两个小时去锻炼，如可以参与快走、跳绳、打球等消耗体力不是太大的项目。

鼓励老人加入老年圈子。除了保障老人的身体健康，更应该关注老人的精神，尤其是那些独自在子女身边的老人，更应得到子女更多的关爱。子女可以查询附近的老人活动团体，让老人加入自己感兴趣的班子，没事的时候，和同龄的老人一起乐一乐、聊一聊。