柴桑小学在贯彻落实上级疫情防控各项要求的同时，进一步贯彻“立德树人”的理念，11月28日下午召开了“同心抗疫 共筑疫情防控心理健康防线”主题班会，帮助学生构筑心理健康防线。

本次主题班会围绕学生可能出现的不良心理反应、心理调适方法以及如何做好心理防护三方面展开。通过学习"防疫情，也要防心理病"等内容,正确认知疫情以及疫情带来的不良情绪，多关注自己的身体，多表达自己的情绪。同学们还通过观看《应对疫情的10条心理疏导片》，了解到在疫情特殊时期，不同的人群会在应对疫情过程中都会产生不同的心理问题，面对这些问题，我们只要正视、接纳、管理、调整好自己的情绪，不焦虑不消极，情绪就能为我们服务。

对疫情期间可能会产生恐慌、焦虑、缺乏安全感等情绪，可以运用多种方法进行心理调适，如放松呼吸法、情绪调节法、肌肉放松法、音乐放松法、蝴蝶拥抱法等，使自身情绪得到良好的缓解。可以制定适合自己的生活、学习计划，合理安排运动、学习、内务及休闲娱乐等日常活动，平稳自身心态，不信谣，不传谣，减少不必要的忧虑。

本次班会课帮助学生正确看待疫情对生活带来的影响，教会大家做好疫情期间的心理防护工作，以积极的心态面对学习生活，增强心理应对能力，守护自己的身心健康。