1987年4月，爱人因患血吸虫病晚期肝腹水病故。

　　那年，我48岁，每月工资很低。我是上有老，下有小：父母亲都是近80岁的人，父亲是集体单位退休工人，每月的退休金只够维持他一人的生活，母亲是家庭妇女，没有工作，我要为他们养老送终。大儿子在家待业，小儿子在读初中。生活负担有多重，精神压力有多大？这些，只有我一个人扛。

　　病魔来袭 患者痛苦医者无奈

　　人生最大的不幸莫过于中年丧妻。几个月来，丧妻的悲伤郁闷的心情，终于激活了潜伏在身体内部可怕疾病。

　　1987年9月初，晚上睡觉多次被双手手背肌肉（神经）剧烈跳动惊醒，摸摸手背未发现异常。这种剧烈跳动持续了好几天。一天，终于在双手合谷处发现了肌肉萎缩成很深的凹陷坑。于是，我到九江市各医院求医，诊断结果各不相间，众说纷纭。有的医生说：“侧索硬化症”。又有医生说：“重症肌无力”，更有医生说：“渐冻症可能？”。最后，经武汉同济医院检查：诊断为“神经源脊髓性病变”。当时，同济医院神经内科专家告诉我说，目前国内外医学界对这种病还是一筹莫展，不能说明它产生的原因，也没有治疗此病的有效药物，医生只能用维生素B类营养神经药物对病人进行辅助性的治疗以减缓它的发展过程。

　　脊髓性肌萎缩是一种疑难病，一种无法治愈的疾病。患此病的人比例较小，但病死率都极高。据医学教科书说，一般只能存活3~5年。此病不痛不痒，开始无临床症状表现，难以早期发现。当患病的人慢慢地对“得心应手”的事，做起来总感觉到“力不从心”。这时，大概就是要命的病给你发出的危险信号吧。可怕的是，此时病人还未意识到这一点。随着时间的推移，肌肉萎缩加重，肌力逐渐地进行减退，最后，咽部肌向萎缩，吞咽困难，不能进食，水都喝不进，舌头也萎缩了，口齿不清，不能说话；手指散开向内弯曲成鸡爪状，连一张张报纸也无法拿起来，生活完全不能自理。这时的病人，瘦得皮包骨头，简直就是一具活着的“木乃伊”。

　　重获新生 人活着就要活出个人样儿

　　我在多年的求医过程中，感触颇多。最后，一位神经内科主治医生给我开了一张不是处方的“处方”：精神愉快点，营养加强点，工作（活动）悠着点。

　　根据“处方”中的三点要求，我首先打报告，请求领导给予调动工作，由一线生产岗位调到二线生产岗位，以避免重体力劳动。

　　其次，营养加强点，就是要养成良好的生活习惯，生活要有规律，要多吃绿色食品，但不能忌食其他食品，要保证身体对多种营养的均衡吸收。在日常生活中，要坚持饮食三原则：早饭吃好点，中午吃饱点，晚饭吃少点。长期以来，我坚持每天早晨一杯奶、一个水煮鸡蛋、一个馒头类面点；中午以米饭为主，菜肴荤素搭配，菜多肉少；晚上一杯奶+N类食品。

　　关于“精神愉快点”对我这样的病人来说非常重要。要怎样才能做到呢？

　　1.以人为伴，广交朋友，要善于接近身边各种不同性格的人。要严于律己，宽以待人，对人要互相信任、要诚恳、要和气、要包容。包容是一个人不可缺少的品质。处处让步为高，待人让步是福。尽量做到这些，才有利于保持心理与心态的平衡，从而健康延寿。每次，我坐在电动代步车上出门转悠时，总能遇到一些不同年龄段的人与我打招呼问好，更有些人说几句暖心的话：“路上小心点、慢点，注意安全”。还有人愿意与我分担忧愁，共享快乐。

　　2.要培养广泛的兴趣爱好，丰富自己年迈多病的生活。文学、音乐、集邮是我日常生活中的主要内容，集邮是一项高尚的文化活动，可以增长知识，开阔视野，广交良师益友，有助于消除生活单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调整心态，振奋精神。有关集邮方面的文章，曾在省内外的报刊发表。在读书方面，经常写点读书笔记和心得体会。2018年，我以自己的亲身经历和感受，写了一篇《家随国变》的短文，参加《浔阳晚报》举办的《改革开放40年》征文，被录用发表了；2019年《九江日报》举办《国庆70周年》征文时，我又以濂溪区莲花镇长化社区“棚改”工作取得的辉煌成就，写了一篇《旧貌换新颜》，在《九江日报》发表，并荣获优秀奖。

　　3.根据身体实际情况，适当地参加一些力所能及的文娱活动，增加生活情趣。平时，我喜欢听音乐，也收集了经典红歌、情歌、民歌，流行歌曲等200余首，收集了二胡《二泉映月》、笛子《扬鞭催马送粮忙》、琵琶《春江花月夜》、小提琴《梁祝》、唢呐《百鸟朝凤》、葫芦丝《阿佤人民唱新歌》等经典名曲

　　4.老年人要养成良好生活习惯，生活要有规律，到睡觉时就睡觉，千万不能熬夜；该起床时就起床，一定不要赖床。要多做一些户外活动，晒晒太阳，只要天气晴好，我便坐着电动代步车，到天花井国家森林公园去，呼吸那里的新鲜空气，欣赏不同季节的不同花卉。到了那里后，人就感觉神清气爽，好像全身轻松，血脉舒畅，心情愉悦，总是心旷神怡，流连忘返。

　　5.老年人保持心情舒畅非常重要，在生活中学做“聋子”、少管“闲事”，做到“事不关己、高高挂起”。做个性格开朗、心胸豁达、心理平衡稳定的人，使内分泌和神经系统调节功能处于最佳状态，可以增强免疫力。

　　还有，个人在生活中，也要适当注意外表形象。穿着不论新旧，也不着意去追赶时尚，只要合身整洁就行。仪表干净，不仅愉悦了自己，也愉悦了他人，与干净的人在一起，我们就会感觉赏心悦目，如沐春风。能够保持仪容之美，就可以增强生命活力。这样，才能战胜疾病，延年益寿。

　　我与疾病抗争30多年，遗憾的是我未能完全战胜它。但我不气馁，不放弃，放下精神上和物质上一切不必要的负担，学会独处的本领，轻轻松松、快快乐乐地过好每一天，享受每一天。

（黄英海）

编辑：王嘉琪

责编：刘芸

审核：姜月平