“不紧张，只要赛出水平就好了。”7月28日下午，在全国健美操比赛的赛场上，记者见到了本次比赛唯一的也是该赛事历史上首位九江运动员侯雨洁。她穿着比赛服，面带微笑，在运动员休息处做着准备，教练、九江市健美操协会会长李娟与她形影不离，仍时不时就向她叮嘱着一些动作上的细节，“那个抬腿的地方，千万不能失误”。17时左右，侯雨洁上台，1分20秒后完成动作下台，得分16.65，成功晋级决赛。

7月29日下午，侯雨洁踏上决赛赛场，一整套动作完成后得分15.40，遗憾未能晋级八强。对于这个成绩，李娟表示没有遗憾，与侯雨洁的赛前付出是成正比的，而侯雨洁本人则表示并不满意，誓要更努力地训练，储备体能，继续在高水平的赛场上拼搏。

从不怕困难的九江女孩

侯雨洁今年22岁，刚从武汉体育学院健美操专业毕业一年多，这一年多来她一直在备战考研，从未进行过训练，直到一个多月前她突然接到李娟发来的比赛通知，心想此次比赛在家门口举办，又是全国性赛事，确实机会难得，就报名了。重新投入训练的那段时间，侯雨洁可没少吃苦头，每天练到肌肉剧烈酸痛，睡不着觉。在那短短一个月内，她必须恢复自己的形体美感、身体柔韧性、肌肉力量，还在李娟指导下根据当时自己的状态改编了一套比赛动作。

用李娟的话说，健美操这项运动，一天不练自己知道，两天不练同行知道，三天不练所有人都知道。侯雨洁落下一年多，要在短时间内恢复状态确实非常难，但是她非常努力倔强，从不害怕困难，从备战情况来说，能取得进入决赛的成绩已经非常了不起。

从小与健美操结下不解之缘

李娟告诉记者，这次比赛在九江举办，本来有很多九江练习健美操项目的孩子都想报名参赛，但是都被她否决了。原因是赛事规格太高，为全国顶级，如果没有达到一定的水平，来参加这种级别的比赛，会打击孩子们的自信，产生知难而退的心理。而侯雨洁从小就跟随她训练，基本功扎实，只要肯练，还是能回得来。李娟向记者回忆，侯雨洁从小就是一位能吃苦，又热爱健美操的女孩子，每次训练课结束时，别的孩子都欢呼终于下课可以去玩儿了，只有侯雨洁总会觉得意犹未尽，“怎么就下课了？我还想练。”

回忆起小时候练健美操的经历，侯雨洁用了四个字形容“快乐充实”。在高中选择报考方向时，文化成绩优异的她也毫不犹豫地选择了报考体育学院，并且也得到了家人的支持，母亲说，只要做喜欢的事选择什么专业都一样。而侯雨洁也不负众望，以全省专业第一名的成绩考入武汉体育学院。但是，大学期间因受疫情影响，全国各地鲜有健美操比赛，侯雨洁也没有机会在高水平的舞台上展示自己。参加此次在浔举办的全国健美操锦标赛，是她运动生涯新的起点。

舞蹈艺术与体育力量的结合

“3分钟”，这是此次比赛侯雨洁站在赛场上全部的时间。可这3分钟背后，却凝结了她十几年的艰辛付出。李娟向记者介绍，健美操是一项考察运动员全方位素质的运动，属于体育艺术类项目，要求运动员的动作兼具舞蹈的艺术感和体育的力量感，集难度性、技术性、艺术性于一体，每一位成熟的健美操运动员都需要从小练起，从枯燥的基本功开始慢慢积累。但是，健美操项目的运动寿命较其他项目更长，李娟说道，她曾看到有一对罗马尼亚母子共同站在世界健美操锦标赛的赛场上。侯雨洁也在此时插话：“我也看过！健美操就是这样，只要你还喜欢还在继续练，就可以一直练下去。”

据李娟介绍，自2019年我市正式成立健美操协会以来，目前已发展会员100余名，市区内现有一家健美操俱乐部，中小学有健美操教练员若干名，这些年来健美操运动已在我市得到了长足发展。李娟表示，发展健美操运动，首先就要扩大群众基础，可能只有很少的人才能成为专业运动员，但是练习健美操的过程中，孩子们的身体力量、协调性、柔韧性都能得到极大提升，更磨炼了意志品质。希望此次比赛能成为一个契机，让越来多的九江人了解这项运动，来享受这项运动带来的乐趣。