健康是一种身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。

为营造积极和健康的工作氛围，帮助职工科学进行心理调节，缓解工作生活压力，树立正确的心理健康理念，受国家金融监督管理总局九江监管分局邀请，9月14日下午，市五医院心理学硕士、心理治疗师郑朴然，心理咨询师、音乐疗愈师陶晶走进该局，为大家带去《减压赋能，焕发“心”能量》为主题的职工心理健康知识讲座，同时以线上视频的方式同步直播到各县区数个分会场。

首先，郑朴然作了《减压赋能，焕发“心”能量》的专题讲座，用通俗易懂的语言，联系丰富的临床案例与有趣的生活实例解读何为健康的心理状态，以及如何缓和内在心理冲突，提高自我功能。重点讲解了职场人际关系中的几个重点议题，通过享受竞争、理解尊重他人、在互动中主动起到积极影响来进行调整，从而达到整体改善心理健康状况的目的。随后，陶晶带领大家进行肌肉放松训练，并以“音乐疗愈人心”的理念让大家积极参与到音乐节奏律动的活动当中，现场气氛轻松活跃。

此次讲座受到国家金融监督管理总局九江监管分局机关干部们的一致好评。大家普遍感到轻松和释然，进一步帮助大家树立了正确的心理健康认知观，掌握了科学的心理调节方法，有助于大家保持积极健康的工作方式和生活方式，以更加热情饱满的状态投入到工作生活当中去。

健康的一半是心理健康

不仅仅从个体角度需要重视

也需要家庭、单位、社会一起共同努力

共同关注职工心理健康