对于已完成生育或近期不打算要孩子的女性，特别是做过剖宫产或者已经多次人流的“高危”女性，必须考虑长期避孕——推荐大家首选上环，就是宫内节育器放置。

目前，中国近50%的育龄女性都在采用含铜宫内节育器（铜环）避孕，铜环适用范围广，可用于无禁忌证、育龄期有避孕要求的女性。

常用的含铜节育器有圆环和元宫环，放置时间为十年左右。一次放置能避孕多年，并且操作可逆、经济、方便，关键是铜环不会影响女性的排卵，取出后，生育功能很快恢复，可以立即妊娠，无须等待。因此，即使是没有生育过的女性也可以使用，无需担心，对于性生活的质量也不会产生太大影响。

放置宫内节育器是一种手术操作，手术过程中以及术后可能发生感染，所以上环还是建议到正规医院更放心。术前要进行白带检查及阴道准备，术后要注意卫生，尤其要注意私处的清洁。每天晚上要用温开水清洁私处，还要勤换内裤，且要穿宽松舒适的棉质内裤。两周内不可发生性行为以及坐浴，以免引起交叉感染。

在宫腔内放置了节育器，短期内宫颈口比较松，可能出现节育器脱落或下移的现象，因此要多注意休息。一周之内应避免大量运动，避免从事重体力劳动，防止身体过度劳累造成宫内节育器移位或脱落。

上完节育环之后饮食方面应避免进食生冷、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的恢复，引起腹痛、感染等情况的发生。尽量以清淡、易消化为主，建议可以增加富含维生素和优质蛋白质类食物的摄入量，如蔬菜、各种水果，以及瘦肉等。

在宫内放置节育器后，前几天都要仔细观察阴道的出血情况。初期可能会有少量的阴道出血，下腹部有轻微的坠胀感以及白带增多等现象，如果几天后可以自行消失，不需要特殊处理。若持续时间超过一周，而且呈现进行性加重，则需及时就医。

术后恢复一次月经，月经干净3-7天来计划生育门诊复诊，超声检查环的位置是否正常；术后3个月复查第二次，之后每年复查一次B超。通过复查能发现环的位置有无异常变化，如果出现环的位置偏移、下移、脱落等情况，要及时采取相应的处理措施，可以预防发生意外怀孕等不良情况。