为提升企业单位员工心理健康水平，普及心理健康知识，提升全民心理健康意识，11月22日，受赣鄱砂业集团邀请，市五医院副主任医师、心理治疗师张懿，心理学硕士、心理治疗师郑朴然走进赣鄱砂业集团，开展以“内外兼修，从‘心’开始”为主题的心理健康科普活动。共计60余人参加活动。

首先，张懿结合自己多年临床经验和丰富的案例介绍了什么是心理健康。就常见心理问题：抑郁情绪、焦虑情绪、躯体不适和睡眠问题重点讲解如何识别，并从作息、饮食、运动、娱乐、专业帮助等方面提供改善的方法。随后，郑朴然用临床案例与大量的互动与员工们分享如何缓解压抑，提高自我功能以达到平衡，从而保持内心的平和与活力。

通过此次科普讲座，进一步帮助企业职工树立了正确的心理健康认知观，掌握科学的心理调节方法有助于大家保持积极健康的工作方式和生活方式。