随着浔城全民健身“热”起来，参与健身运动的中老年人越来越多。乒乓球、羽毛球、台球……冬季的寒冷并不能阻挡这些银龄“运动达人”动起来的热情，大家以球会友，乐享健身，娱乐生活，玩出“年轻态”。

“老小孩”拼球技 带动一批老人

“老吴，接球！”在市老干部活动中心乒乓球活动室内，吴小江身手矫健，和对手一来一回，对抽乒乓球，围观的人们无不拍手叫好。即便身处75岁的高龄，吴小江每天依旧保持着打乒乓球的习惯。用他自己的话说：“活到老，打到老。”

吴小江说，他从小自学乒乓球，渐渐地成了一名业余高手。退休后，他没有放下热衷的乒乓球运动，坚持每天打每天练。在市老年活动中心不仅拥有各类运动器材，而且还有好多乒乓球爱好者，这令吴小江十分高兴。

“我每天从家里骑自行车过来，练习打乒乓球一个小时，还会参加其他运动项目。我真不感觉自己老，运动不仅让身体好，还能心态豁达。”吴小江表示，以球会友是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，能让人心情舒畅、神清气爽，所以乒乓球也是一项能调节情绪的运动。他希望通过自己的身体力行感染更多人，一起运动一起强健身体。

“怎么样，不输年轻人吧。”在活动室里，像吴小江一样喜欢打乒乓球的老年人很多。在球场旁记者看到，别看他们大多六七十岁，但只要挥拍上阵，个个动作敏捷、反应灵活、左推右挡，颇具水平，令一些旁观的年轻人都赞叹。

“因为打球，结识了很多新朋友。没事了大家就凑到一起，互相关心一下身体，说说家长里短，很温暖。”不少老年人认为，退休以后应该主动走出来，参加一些如乒乓球、健身操之类的社会活动，在退休生活中找到自己的乐趣，有益于健康长寿。

“老健将”挥拍 球场上健步铿锵

说起老年人最爱的“挥拍”运动，一定少不了羽毛球。浔城不少老年人喜欢打羽毛球健身，尽管是业余爱好，他们却打出了精彩生活。

近日，在市老干部活动中心羽毛球场，记者看到一群身穿运动服的中老年人正在练习，羽毛球在空中快速回旋，场边喝彩声、加油声不断。身穿黑色运动服的赤遂在他们当中显得十分醒目。趁着休息的时候，记者和他闲聊了起来。 

虽然已经年过七旬，赤遂身姿挺拔，他坦言，这都是坚持打羽毛球的结果。年轻时他一直很喜欢运动，身体的灵活性也比较好。经常参加羽毛球比赛，被称为“运动健将”。当时因为工作忙，真正打球的时间并不多。退休后，他有了更多的时间。

“一周坚持打五天羽毛球，每天两个小时，从不间断。”赤遂说，坚持打球后，他的体力也变得十分充沛。更重要的是，他还认识了一群“同道中人”，大家每天一起运动，一起说说笑笑，心情特别好。

“为了能打球，就是挤时间，争分夺秒也要过来。”采访时记者看到，一位老人手忙脚乱地换着衣服。“时间到了，得回家给小孙子做饭了。”这名老人告诉记者，他今年70岁了，子女工作忙，照顾孙子及家里的大事小情，都要他去办，一天忙得团团转，但每天就算再忙，他也要挤出时间来打羽毛球。老人笑着说，因为打羽毛球，自己退休后的生活圈子变大了，生活过得既充实又快乐。

“大家都是图个乐子嘛，老年人动起来，用运动换年轻的心态。”一位打羽毛球的老人说。

“老顽童”痴迷台球 越打越上瘾

弯腰，架杆，瞄准，“啪”，球应声落袋。12月6日上午，在市老干部活动中心的台球室内，一位球技精湛的老人正在挥杆，他就是72岁的蔡武汉。

“打台球，不是那么剧烈的运动，既动手又动脑，别看只是围着一张球桌绕圈，间或俯下身子打球，实际上对脚力、眼力都有一定的锻炼效果。”蔡武汉说，之前他练过门球，在活动中心，看到打台球打得热火朝天，就抱着试试看的态度学了起来。

“接触台球3年了，开始的时候连台球杆怎么拿都不会，看人家怎么用，我就一点点地学习。”蔡武汉表示，现在他每天都要和球友约一场，打上四五个小时的斯诺克，对台球已经到了痴迷的程度。“现在打台球已成为习惯，一天不打台球心里就感觉少点啥。”蔡武汉说。

“打台球光凭一股子热情是不够的，需要理论的支撑和坚持不懈地练习，越打越上瘾。”在台球室内，还有一群老年台球迷，他们个个球技精湛，笑称自己是台球“老顽童”。“凡事都得研究，要想台球打得溜，就得动脑、动手，脑子动得多了还不会老年痴呆，你说台球有多好？”说完大家哈哈大笑。

“老年人都聚到一起，相互帮助、相互关心、相互学习，让晚年生活更加丰富多彩。希望更多的老年人动起来，参与到台球运动中来。”蔡武汉说。

专业人士提醒，老年人走出家门，享受冬日里的阳光，参加各种运动，锻炼身体，一定要学会自我保护，千万别感冒。运动前要做一些准备活动，热热身，防止身体过度劳累，发生不必要的损伤。