冬日暖阳的午后，浔城不少老年垂钓爱好者，以“渔”会友，挥竿上阵，享受钓鱼带来的无穷乐趣。钓鱼运动是一项高雅、养生的运动，越来越受到老年人的喜爱。通过竿线引鱼上岸，让晚年生活“渔”乐无限。

　　01

　　冬日暖阳垂钓好惬意

　　“通过竿线引鱼上岸，这就是钓鱼的最大乐趣。”冬日暖阳的午后，在浔城一些垂钓场经常能看到的场景是一群老人，一会穿针抛线，一会收钩取鱼。只见老人们手里拿着鱼竿，目不转睛地盯着鱼漂，一旦发现有鱼咬钩就马上起竿，整个过程非常娴熟。半个小时后，他们身旁的塑料桶里已经有两三条小鱼了。

　　“退休了，总得找点休闲娱乐方式。”　近日，记者在位于我市郊区的一处鱼塘遇见几位正在垂钓的老人。年过六旬的吴师傅告诉记者，钓鱼让他找到了精神寄托，只要不下雨，他每天都要出来钓一个上午，即使没有收获，也感觉很充实。“生活中总会有烦闷的时候，冬日暖阳下钓钓鱼，看看风景，安安静静坐一会儿，感觉就特别好。”吴师傅说道。

　　“钓鱼是一项修身养性的运动，坐在水边心不能燥，看鱼漂时必须专注，要是心不在焉、眼睛乱飘，那一定钓不到鱼。”今年68岁的老张表示，钓鱼不要想着一定要钓多少鱼，只管盯着鱼漂就行了，因为这个过程很快乐，加上抛竿、扬竿，站起、坐下，不知不觉中还能锻炼身体，这就是钓鱼应该享受的。说起钓鱼，大家你一言我一语，言语间充满了对钓鱼这项运动的热爱。

　　“钓鱼时静静地守候，生活中的烦恼和压力仿佛远离了自己……”如今，在浔城越来越多老年人热衷于钓鱼运动，背起行装、拿起鱼竿，离开城市去钓鱼，让心融化在大自然中，这种感觉让人陶醉其中。不少热爱垂钓的老人认为，吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中无法说。

　　02

　　钓的是闲情和欢乐

　　“我很享受鱼上钩的那一瞬间，那种喜悦和满足感让我忍不住想再去钓。”今年70岁的曹清华表示，他小时候就喜欢钓鱼、跳进河里摸鱼。退休后，时间充裕了，就重拾儿时的爱好，经常组织老伙伴到市区周边的鱼塘钓鱼。他认为，钓鱼有其独特的魅力——鱼塘边、阳光下，那种感觉让人心旷神怡，把种种烦恼都抛在脑后。

　　“手不离竿，眼不离漂，紧盯着浮漂的动静，估摸是什么鱼上钩了，这也是一种乐趣。”68岁钓鱼爱好者吴伟说，为了钓鱼这个爱好，退休后他陆续钻研过不少相关书籍，还经常请其他钓鱼人到家里做客，趁机请教钓鱼的经验与方法。渐渐地，他不仅垂钓技术大有长进，而且结交了一群志同道合的朋友。吴伟表示，以前自己的性子比较急躁，但自从爱上钓鱼以后，他脾气没那么暴躁了，对很多以往纠结在意的事情都看得风轻云淡。

　　“钓鱼时需要付出一定的体力，甩漂后，只要手不离竿、眼不离漂，鱼儿上钩就迅速提竿，这对老年人的各种器官机能是个很好的锻炼。幸运时钓到大鱼，更是对意志的磨炼与考验。钓鱼对老年人好处多多。”钓鱼爱好者熊安生告诉记者，他退休以后被朋友硬拉着去钓了一次鱼，至今他还清楚地记得那次钓到了几条小鱼。就是这几条鱼的收获，让他从此爱上了钓鱼。“我最喜欢去野外钓鱼，那里氧气足、气氛好。自从有了这个爱好，我的身体越来越好，连感冒也很少有了。”熊安生说，钓鱼能让人修身养性、心无杂念。

　　“我钓的并不是鱼，而是闲情和欢乐。垂钓在愉悦身心的同时又让我锻炼了身体、结交了朋友，让我的晚年生活变得充实、快乐。”采访中，很多老人已经将钓鱼视为自己生活的一部分，既锻炼了身体，也让心情变得好起来。老人们表示，除非哪一天走不动了，否则还会继续钓下去。

　　03

　　有劳有逸 尽享垂钓之乐

　　“钓鱼运动是一项高雅、养生的运动，所以特别适合老年朋友参与，可以锻炼体力、毅力，希望能有更多老年人爱上这项运动。”资深钓鱼爱好者老徐表示，老年人每次钓鱼时间要控制在6小时以内，老年人钓鱼时间不宜过长，更不能搞疲劳战术，既做到有劳有逸，又享受了垂钓之乐。

　　“选择一个适合老年人用的工具很重要。老年人用的手竿，一般宜轻、短，鱼竿轻使用时提竿不费力，时间长了也不觉太累，量力而行。”老徐表示，并不是非要钓到鱼、钓到大鱼，最重要的是享受垂钓的过程。老年人钓鱼要有平静的心态，谨防急躁。老年钓鱼者应该保持良好的心境，老人应到山清水秀风景好的地方，边钓鱼边放松心情，不要和其他人比着钓，也不要因为鱼大鱼小心里不平衡。心里越急，越手忙脚乱，鱼越不上钩，甚至急得血压升高、心跳加快，头昏眼花。

　　另外，老年人可以自备茶水或盐水补充体力。钓鱼中，长时间站或坐，都会使身体某些部位感到疲劳，因此，钓鱼过程中，应经常做一些辅助活动，活动一下腰身，按摩一下眼睛等。