经常张口呼吸会变丑,用“闭嘴贴”?医生:胡来

2024-02-26 10:44:47   
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人用鼻呼吸,有人用口呼吸,也有人用口鼻一起呼吸,你是否留意过自己是用哪种方式呼吸的?不少传言称“张嘴呼吸会导致‘腺样体面容’,从而让人变丑”,更有传闻称“闭嘴贴贴可以治愈口呼吸问题”。

那么,到底什么是“腺样体面容”?长期张嘴呼吸真的会导致“腺样体面容”,从而影响颜值吗?网传的闭嘴贴到底有没有用呢?


先说答案:

1.长期口呼吸并非一定会导致“腺样体面容”,但对于生长发育期的儿童存在一定可能性。另外,张嘴呼吸≠口呼吸

2.闭嘴贴只是简单粗暴把人的嘴巴贴起来,它无法从根本上解决人们鼻腔呼吸受阻的问题,因而也就无法治愈口呼吸问题

需要注意的是,闭嘴如果使用不当可能还会适得其反,严重可能致人缺氧窒息。

什么是“腺样体面容”?


想要知道什么是“腺样体面容”,我们需要先来认识下腺样体。

腺样体是人体正常的淋巴组织,出生即存在,一般随着年龄增加而增大,3~7 岁达到高峰,然后开始逐渐萎缩。


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图片来源:作者提供


腺样体位于鼻部后侧的气道处,是儿童早期吸入性外源物质(例如尘螨、花粉等过敏原或者病毒、细菌等病原体)接触的第一门户,在反复刺激下,腺样体就会发炎,表现为增生、肥大。


“腺样体面容”(adenoid faces),通常指因腺样体过度肥大造成鼻子呼吸阻塞,孩子就会被迫张口呼吸。


而长期张口呼吸,孩子的五官会受到一些异常力量的拉扯,面部的骨骼和肌肉可能会发生异形,最典型的表现就是面部变长、张着嘴巴,硬腭高拱、狭窄,以及牙齿前突、排列不齐等。


张嘴呼吸 = 口呼吸?


人体正常呼吸时,绝大部分呼吸气流会通过鼻腔,这种呼吸状态是正常呼吸。而当呼吸气流通过口腔且超过一定比例(一般为25%~30% )时,则为口呼吸。

也就是说,张嘴呼吸并≠口呼吸,只有口鼻呼吸的比例超过一定临界值时才能被认定为口呼吸。


而根据病因不同,口呼吸可大致分为病理性和习惯性。病理性口呼吸的诱因多种多样,除了前文介绍的腺样体肥大,还包括慢性鼻炎、鼻甲肥大等其他鼻咽部疾病,使鼻子呼吸困难,被迫使用口呼吸。

习惯性口呼吸则是指既往鼻子阻塞的疾病导致的不良习惯,在疾病治愈后口呼吸习惯仍存在。长期张嘴呼吸会导致人们的嘴唇肌肉力量不足、闭唇困难,即使去除了鼻部呼吸阻塞的病因,患者也往往无法自动改善张嘴呼吸。

如何判断自己是否存在口呼吸问题呢?可以通过“双面镜法”来简单自测:


把低于室温的双面镜放在鼻孔和嘴唇之间,观察镜片,上面镜片有雾就是鼻呼吸,下面镜片有雾就是口呼吸。


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图片来源:参考来源[4]

口呼吸一定会导致“腺样体面容”?


不一定。

长期口呼吸,原理上确实会存在影响孩子面容的可能性。例如它有可能会使人体口腔和鼻腔的压力失衡,让牙齿错𬌗、畸形等问题更易发展,从而影响面部肌肉发育,但这个过程要多久以及是如何影响的,目前还尚未可知。并且口呼吸也未必一定会造成“腺样体面容”,面部错合畸形也不代表就一定是口呼吸造成的。

人体颌面的发育情况以及最终外貌形成,主要取决于遗传因素、环境因素两部分因素。环境因素包括先天因素(母体、 胎儿、发育障碍及缺陷)和后天因素(全身性疾病、乳替牙期的局部障碍、功能因素和口腔不良习惯)。腺样体等鼻部阻塞疾病导致的面部发育不良属于后者,也就是环境因素。

闭嘴贴真的有用吗


没用,使用不当还存在健康风险。

闭嘴贴是利用胶带将人的上下嘴唇强行粘贴上,以防止人张开嘴巴呼吸。这种方法确实解决了张嘴的问题,但无法从根本上解决人们鼻腔呼吸受阻问题,也没有真正意义上去改变大家口呼吸的习惯,所以无法解决口呼吸的根本问题。


另外,需要注意的是,闭嘴贴如果使用不当,可能还会适得其反。例如,影响使用者的睡眠质量,或可让人出现缺氧、呼吸暂停等现象,严重时甚至会使人窒息。


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图片来源:某购物平台上以“口呼吸矫正贴”作为关键词的搜索结果


因此,如果怀疑自己有口呼吸现象时,大家一定不要病急乱投医,盲信偏方,而是应第一时间去专业医院检查确认,根据病因以及所处的生长发育阶段、面部发育受影响的情况,遵循医生指导进行有针对性的诊疗,例如上颌骨扩宽、前导下颌骨生长、肌功能训练或观察等,及时诊疗可使我们生长发育回归遗传因素决定的“正轨”,改善呼吸功能。


(来源:科普中国)


编辑:魏菲

责编:刘芸

审核:朱静

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