在口腔科门诊中，经常会被家长问到，宝宝多大开始刷牙？用什么牙刷、牙膏比较好？牙膏挤多少？怎样才是正确的刷牙方式？

今天，这份0-7岁刷牙最全攻略，相信可以帮到你！

从宝宝出生就开始清洁口腔

宝宝出生之后，即使一颗牙齿没有，家长也应该每天一次用软纱布擦洗口腔。这是一种有益的亲子互动方式，也有助于婴幼儿在早期养成清洁口腔的好习惯。

清洁手指后包绕干净柔软的棉纱，或用纱布指套蘸温水轻拭宝宝的牙床和腭部，注意一定要轻，因为宝宝的牙床要比大人的娇嫩许多，每天至少清洁一次，养成清洁习惯的宝宝，未来更不容易排斥刷牙，家长也能及时发现嘴里的新情况。

牙萌出后可继续用这种方法为孩子擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或小头儿童牙刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

不同年龄段牙刷、牙膏怎么选

家长帮小朋友刷。选手动儿童牙刷、儿童含氟牙膏。

孩子开始学习自己刷牙，家长检查再刷一遍。选手动或电动儿童牙刷、儿童含氟牙膏。

孩子自己刷牙，家长定期检查，家长帮助使用牙线。选手动或电动儿童牙刷、儿童含氟牙膏。

学龄前儿童——圆弧刷牙法

从3～4岁开始，家长可以开始教孩子自己用最简单的“画圈法”刷牙，具体方法如下：

牙齿咬在一起，牙刷进入后牙的外面，然后转圈，刷毛从上牙牙龈拖拉至下牙。

可以发“1”的音，这时门牙是对着的，然后牙刷在牙齿上面继续连续地圆弧形转动。

刷毛朝向牙面，来来回回反复刷。

将牙刷竖起，来回上上下下，慢慢移动短距离刷，从一侧到另一侧。

将刷毛放在牙面上，来来回回刷。

最后一颗牙的最后面容易遗漏，所以刷该面时，半张口，刷头竖起，从该牙的内侧面，沿着牙龈，转过该牙的最后面，到达外侧面。

学龄儿童

水平颤动拂刷法

牙刷的刷毛朝向牙根的方向，刷毛和牙齿侧面成45°角，也就是说，刷上牙朝上，刷下牙朝下，轻轻加压，使一部分刷毛进入到牙齿和牙龈的缝隙中，这样有助于清洁靠近牙龈部位的细菌。

放置好牙刷的位置后，在2～3颗牙的范围内进行水平短距离颤动至少5次后，再转动牙刷柄，用牙刷毛沿着牙齿长出的方向，轻轻刷牙侧面，也就是刷上牙向下转，刷下牙向上转。整个动作就是水平颤动拂刷，在同一位置颤动5次后拂刷1次，每个位置至少重复一次，再移到下一个位置。

将刷柄竖起，用刷头后部的刷毛接触牙龈，下牙从下向上刷，上牙从上向下刷。

把牙刷毛指向牙的咀嚼面，稍用力做前后来回刷。

张大口，将刷柄竖起，使刷头从下颌最后一颗牙的内侧面，沿着牙龈缘，转过这颗牙的最后一个牙面，到达外侧面。