腹泻俗称“拉肚子”，是儿童常见疾病之一。家长往往把宝宝拉肚子当成一件“小事”，却不知严重者可出现脱水、电解质紊乱甚至休克！

孩子腹泻有哪些原因？什么情况下需要看医生？如何调整饮食？居家护理方面需要注意些什么？如何预防？九江市妇幼保健院儿科专家一文为您讲清。

怎么判断小儿腹泻？

大便次数较平时增多和大便性状改变（稀便、水样便、黏脓便或脓血便）。可伴有发热、呕吐、腹痛等症状。

◆ 感染：病毒、细菌、寄生虫等。其中，轮状病毒是最常见的病原体之一。

◆ 饮食不当：饮食不卫生、食物过敏或中毒、摄入过多脂肪、糖分、生冷或不易消化的食物。

◆ 过敏：对牛奶、鸡蛋、大豆、小麦等食物过敏，或对某些药物、环境因素过敏。

◆ 气候：季节变化、气温骤降等。

◆ 药物反应：使用抗生素、非甾体抗炎药等。

◆ 肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征。

◆ 其他疾病：如胆道疾病、内分泌疾病。

什么情况需要就医？

◆ 腹泻持续3天以上，或一直持续呕吐，无法进食、进水。

◆ 精神状态比较差，或4~6小时内没有尿。

◆ 腹泻伴有呕吐血性物或有便血、发热、腹痛等症状。

◆ 意识障碍或抽搐。

此外，如果腹泻症状持续2~3天未改善，也建议及时就医。就医后，医生会根据孩子的症状、体征和相关检查，明确病因并进行针对性治疗。

腹泻时如何调整饮食？

腹泻时调整孩子的饮食是非常重要的，合适的饮食能帮助缓解症状，促进肠道恢复。

小儿腹泻相比成人更容易发生脱水，会引起水电解质紊乱和酸碱失衡，严重者会危及生命，所以预防脱水是治疗腹泻的重中之重。

如稀粥、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、生冷、高糖（糖果、巧克力等）、生姜、咖啡、茶等刺激性食物和饮料，以免加重腹泻。

瘦肉、鸡蛋、鱼类等富含优质蛋白质的食物有助于肠道修复。新鲜蔬菜、水果等有助于增强免疫力，促进肠道健康。

避免一次性摄入过多食物，减轻肠道负担，有助于消化。

腹泻时如何进行家庭护理？

◆ 观察病情：包括腹泻的频率、大便的性状、颜色以及孩子的精神状态。这些信息有助于判断腹泻的严重程度，并为医生的诊断提供参考。

◆ 皮肤护理：腹泻可能导致孩子臀部皮肤受损，每次大便后，要及时清洁，保持干燥，可以涂抹适量的护臀霜或护肤油。

◆ 休息充足：确保孩子有足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累、过度活动或剧烈运动。

◆ 清洁卫生：注意孩子的饮食和手部卫生，避免食物污染和病菌感染。餐具、玩具等物品要定期清洗消毒。

◆ 心理安抚：腹泻可能给孩子带来不适和焦虑，家长要给予孩子足够的关爱和安抚，如陪伴孩子玩耍、讲故事等。

◆ 避免滥用药物：特别是抗生素和止泻药。这些药物可能对孩子的身体造成损害或加重病情，应在医生的指导下使用药物。

如何预防小儿腹泻？

◆ 提倡母乳喂养。母乳不仅营养全面，还包含消化酶和抗体等有助于提升孩子抵抗力的成分，是预防小儿腹泻的最佳食物。同时，要正确添加辅食，避免一次性添加过多或种类过杂，以免增加肠胃负担。

◆ 增强抵抗力。适当的户外活动，以及避免腹部受凉。

◆ 避免滥用抗生素。长期滥用抗生素会破坏肠道内的菌群平衡，易引起腹泻。

◆ 接种轮状病毒疫苗。轮状病毒是引起小儿腹泻的主要病原体之一，接种轮状病毒疫苗可以有效预防轮状病毒感染引起的腹泻。