为积极响应健康养生号召，科普三伏养生知识，近日，九江市中医医院在肿瘤科病区开展“三伏盛夏 灸养双行”主题沙龙活动。

活动中，护理人员将讲解和实物展示相结合，为患者及家属带来了“热浪来袭，养生有道”“艾在三伏，灸出健康”等内容的科普讲座，详细介绍了三伏灸的起源以及中医养生知识，并分享多个实用的艾灸方法和技巧。整个活动趣味横生，让在场的每一位患者及家属都受益匪浅。

对于卧床、活动不便的患者，护理人员还来到床边发放了健教手册，为他们进行中医艾灸操作，让患者感受到了中医药在三伏养生中的魅力。

下一步，医院将继续开展形式丰富、内容新颖的中医文化科普活动，为广大患者提供更加优质、专业的护理服务。

小科普

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在此阶段，人体的经络气血流畅。有利于艾灸药力与火力的渗透与吸收，是补充人体阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。

2024年三伏灸时间表

伏前解毒：7月5日-7月14日

初伏驱寒：7月15日-7月24日

中伏清养：7月25日-8月13日

末伏化瘀：8月14日-8月23日

伏后固本：8月24日-9月2日

三伏灸适合人群：

1.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、久咳、反复感冒。

2.消化系统疾病：脾胃虚寒型胃痛、腹胀、腹泻。

3.各种骨关节痛、风湿寒：寒凝经络所致的颈肩腰腿痛、关节痛。

4.女性：手足冰冷、宫寒所致的痛经、月经不调。

5.体质虚弱，免疫力低下者。

（来源：九江市中医医院 汪盈/文  邓琪琦/摄）