“1234，2234……大家跟我一起做健身关节操。”一声声口令在九江市风湿病医院结缔组织病科病区里响起，患者们在病区走廊里兴致勃勃地跟着护士舒展着身体。护士担任“老师”，对“学生”患者们进行关节操的指导。

大家呼吸吐纳、出拳勾腿，无一不认真。

风湿性疾病是一组侵犯骨、关节及其周围软组织的疾病。风湿性疾病病因复杂，主要表现有关节疼痛、肿胀、活动障碍等，且会逐渐累及多个器官和系统，除了传统药物治疗外，患者的日常康复锻炼也非常重要，是延缓疾病发展及促进康复的有效措施，可维持脊柱、骶髂关节、胸廓等的活动度和灵活性。

该项活动是由护理人员实施开展，针对入院患者进行综合带教，开展个性化指导，帮助风湿性疾病患者更好地掌握训练方法。在训练中，合理锻炼患者关节，避免关节损伤，为延缓疾病发展及促进康复提供更多帮助。

每天练习关节操可以获得很多益处：激活全身气血运行，让身体各部快速发热，刺激关节滑膜液的分泌，润滑关节，预防关节僵硬，增强全身关节的灵活性，锻炼关节周围的小肌群力量，更好的保护关节稳定，缓解肩、颈部紧张导致的疼痛，充分扩展胸腔，增加两肺的气体交换，拉伸肩、胸肌群，消除整条脊椎的僵硬，强化躯干两侧的伸展，缓解腰背酸痛，瑜伽语音音乐能帮助您缓解焦躁情绪，放松心情等。

温馨提示：值得注意的是，在炎症急性期，不适合进行功能锻炼，病情稳定时进行的功能锻炼，循序渐进。要注重日常生活的护理和保养，养成良好的生活习惯和饮食方式，有助于防止疾病的发生，及延缓疾病的发展。

九江市风湿病医院结缔组织病科全面扎实开展优质护理服务工作，提升整体护理服务水平，落实“以病人为中心”的服务理念，为患者提供全面、全程、优质满意的护理服务。

 （ 文 夏涵韵 掌九记者 柳飘蕙）