浔问丨失眠怎么办？“碎片化睡眠”如何改善？市五医院睡眠障碍诊疗中心专家团队在线出招

随着人们生活和工作方式的改变

睡不着，是当代人的通病

中国睡眠研究会调查显示

中国成年人失眠发生率高达38.2%

全中国超3亿人有睡眠障碍

失眠就是睡得少吗？

不一定！

它还包括入睡困难、维持睡眠困难、

早醒、日间功能损害等等

一般的失眠可以通过调节生活方式得到缓解

而持续失眠或伴有头晕、头痛、乏力等情况

应立即寻求专业医生帮助

长期失眠怎么办？

经常碎片化睡眠怎么办，如何改善？

睡前喝牛奶有助于睡眠，这是真的吗？

12月13日15时，掌中九江《浔问》栏目特邀九江市第五人民医院九江市睡眠障碍诊疗中心团队在线聊聊关于失眠那些事儿。

九江市睡眠障碍诊疗中心是专门致力于睡眠障碍诊断和治疗的专业机构。中心拥有一支经验丰富、专业素质高的医疗团队，致力于为患者提供全面的睡眠障碍诊疗服务。

睡眠障碍是一种常见的健康问题，它可以严重影响人们的生活质量和身体健康。无论是失眠、睡眠呼吸暂停还是其他类型的睡眠障碍，中心都能够为患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。

中心拥有先进的睡眠监测设备和技术，可以对患者进行全面的睡眠评估。通过这些评估结果，医生可以准确判断患者的睡眠问题，并制定相应的治疗计划。治疗方案包括药物治疗、心理行为疗法和物理治疗等多种方法。会根据患者的具体情况和需求，制定个性化的治疗方案，以确保最佳的治疗效果。

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（掌中九江记者王嘉琪）

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编辑：王嘉琪

责编：钟千惠

审核：许钦